Mathias Peeters

Vraag een willekeurige wielrenner wat de “echte” training is, en de kans is groot dat je iets hoort over sprinten, maximale intervallen of blokken waarbij de longen in brand lijken te staan. Maar kijk je naar hoe de beste renners ter wereld trainen, dan verschuift dat beeld drastisch. Neem Tadej Pogačar , een van de meest dominante renners van zijn generatie. Ondanks zijn explosieve aanvallen in de bergen bestaat 80–90% van zijn training uit rustige ritten in Zone 2 . Niet omdat hij niet...

Shin splints (MTSS) uitgelegd: oorzaken, symptomen, behandeling en preventie van deze veelvoorkomende overbelastingsblessure bij hardlopers.